病情分析：目前的症状特点就是软组织损伤，韧带损伤，出现相对应的改变，正常观察需要恢复过程。指导意见：可以外用红花油轻柔，或者结合局部烤电，尽量的避免剧烈活动，预防二次损伤。
以上是对“我的脚扭伤几天了还是疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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