手淫过度，导致精神不振腿脚发软，怎么办？

手淫有七八年历史了现在偶尔有，以前经常时是几乎每天都有一天一次，后来每次手淫完都会肛门疼痛然后跑去大便，还伴有早泄现象，射精量少几乎没有，第二天起来腿脚软弱无力，感觉走路要跪下去似的，还有面容消瘦两颊一直没肉还失眠睡眠不足射精量少，腿脚软弱无力这两种状况休息几天又恢复了，但是精神还是很不好面容消瘦失眠还是有的，问下怎么治？这种状况严重吗网上查了下，说是肾阴虚什么的，想先自己调理然后戒除手淫了，吃点六味地黄丸自己调理下。