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同事失眠三天了怎么办啊

之前小雨就是因为做这个策划方案几个晚上都在加班，现在策划案都已经做完了，他居然又失眠了，这个礼拜人明显憔悴了很多，黑眼圈都跑出来了。想得到怎样的帮助：失眠三天怎么办？

提问时间：2021-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，睡前可以听点轻音乐，如果失眠很严重，就得去看医生了。

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