问患者提问

请问抑郁了怎么去调整呢？

我从小就是沉默寡言的一个人，大家也都不怎么喜欢跟我玩在一起，所以我现在更是少言了。其实我的身体都挺健康的，就是觉得自己有点抑郁了，请问抑郁了怎么去调整呢？想得到怎样的帮助：抑郁该怎么调整呢？

提问时间：2021-12-31

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

主动与他人交流沟通，不给自己“制造”孤独封闭痛苦的环境和机会;先和你最亲的人最信任的人最能理解你的人交流，把你的一切苦恼不如意尽情的向他倾诉，爱你的人会无条件地分担你的苦痛，这样你就会轻松舒畅很多了;

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