提东西的时候腰扭伤了

病情分析：你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况，出现这种情况之后，首先需要注意卧床休息。指导意见：在出现腰肌劳损之后，可以选择使用红花油进行外敷，同时注意腰部的保暖，避免受凉，在受伤之后的24小时之后，进行局部热敷或烤电理疗，促进恢复，疼痛比较严重的话，可以使用布洛芬、消炎痛等外用进行止痛治疗。

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