问患者提问

失眠能否吃鱼

不知道怎么了总是失眠，我怀疑我是不是吃鱼肉导致的，我想问我平时可以吃鱼肉吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠症可以吃鱼。可以适当地吃一点鱼肉的，鱼含有较多的容易吸收的蛋白，患有失眠症的话，可以吃鱼肉补充营养的，鱼肉蛋白是优质蛋白，另外，鱼类也是是补充不饱和脂肪酸的重要来源，失眠的病人应该注意查明原因。

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