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晚餐吃香蕉减肥吗？

提问时间：2020-10-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐吃香蕉是否可以减肥，取决于摄取热量和消耗热量的差距。如果单纯吃香蕉，摄取的热量可以被完全消耗，会有减肥的效果，但是单纯依靠减肥餐会容易反弹，最好是搭配合适的运动量，多吃高蛋白的食物。

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