叶酸是水溶性维生素b2,补充叶酸的话,主要是预防胎儿神经管发育缺陷,比如无脑儿,脊柱裂,脑积水等。你要保持心情平和,均衡增加营养,孕期对营养素的需求增加,需要多吃新鲜蔬菜和水果,补充高蛋白,高维生素食物,比如,鸡蛋瘦肉,鱼,豆腐,都制品等。
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