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腰间盘突出做什么运动好一点

老公最近老是感觉腰疼，检查得知是腰间盘突出，我想问一下这个病做什么运动好一点呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出可以摇呼啦圈，另外可以散步，倒走，也可以经常做做抱腿触胸，仰卧位抬骨盆锻炼，但是要掌握好避免剧烈运动，避免过度劳累，不要频繁的弯腰，提取重物，可以适当的多卧床休息。

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