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我心情不好！正在调整！

提问时间：2021-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心情不好时，一定要学会自己调整一下，比如自己多注意休息，学会放松，逛逛街，找两三好友聊聊天，听听音乐，及时释放心中的不快与郁闷，然后等心情好些时，可以好好想想该怎么处理心情不好的诱因以上是对“我心情不好！正在调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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