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骨质疏松吃什么食物好治疗

二爷爷早些年腿受过伤，落下了病根，现在年纪大了，有了骨质疏松，想知道吃什么食物好治疗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

牛奶中活性钙的含量非常高，在我们日常生活所食用的食物中，牛奶的钙含量是最高的，是我们食物中最好的钙源之一。牛奶中的乳糖有助于人体肠壁对钙的吸收，而且吸收率也很高，那么这就有助于调节人体内的新陈代谢，维持血清钙浓度，对人的骨骼增进帮助也很大。

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