问患者提问

失眠可以自愈吗

我最近一直睡不着，去医院检查是失眠，请问这种情况可以自愈吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠能否自愈，第一点要找对失眠的因素才可以，不同的因素导致地失眠，治疗的方法不同，而且痊愈的情况也不同，如果要是因为上班压力大导致的失眠，是可以自愈的，放松心情尽量调解自己的情绪，还可以适当做一些减压的运动。

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