找工作压力引起焦虑怎么调节

心理分析：你好，理解。这种情况持续多久了，压力大是诱因，其实去除诱因症状会好转，病程持续三月，考虑焦虑症。心理指导：建议客观评估自我，接纳自我，如果找不到非常理想的工作，可以先就业，再跳槽，减轻焦虑。

求助支持系统，倾诉，多户外活动，多尝试挑战，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，不熬夜，调整睡眠规律。