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更年期综合征如何进行调养

最近感觉自己得了更年期综合征了，一天到晚都感觉心情很不好，觉得看谁都不怎么顺眼，都没有什么胃口吃饭，感觉特别累像要睡觉。现在都不爱出门。想得到怎样的帮助：请问更年期综合征怎么调养？

提问时间：2022-07-22

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期综合征调养法：生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。
保持和谐的性生活

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