抑郁症可以怎样缓解病情呢

病情分析：你好，要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等指导意见：看看书，陶冶一下情操，增长一下知识。

调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。

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