腿抽筋，现在导致小腿一遇凉就感觉疼痛

你好，你所说的这种情况关键在于自我的调整，逐渐的提高身体的状态和抵抗力，减少或避免不适的出现。指导意见应该避免受凉劳累熬夜等不良刺激，根据天气的变化适当的调整衣物，饮食加强营养，搭配合理，适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高，有序的避免刺激因素的发生，维持身体的平衡与健康。