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腰间盘突出每天倒走多长时间最佳

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提问时间：2020-05-10

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一般十分钟左右为佳，也可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。

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