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忧郁症应该多吃什么食物

我的舅舅得了忧郁症疾病，平时饮食很随意，请问一下忧郁症应该多吃什么食物？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。适当的释放自己的压力。
一定要及时接受治疗。

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