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每天半夜醒来无法继续入睡

夜里容易醒，醒来就很难再次入睡，这样持续又7年了，期间又服用褪黑素，效果不是很明显，怎样才能继续入睡，求帮助！

提问时间：2021-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：易醒且很难再入睡，这是失眠的症状啊指导意见：你好，建议你放松思想，平时入睡前喝些牛奶或蜂蜜。多参加体育锻炼。
也可以吃些佐匹克隆片试试。

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