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消化不好的人该怎么调理？

我最近不知道怎么的，就是一直消化不好，在学校的时候吃饭总是吃不下，但是现在学业比较繁重，要是老是这样的话严重影响到我的学习了，我该怎么去调理呢。想得到怎样的帮助：消化不好的人该怎么调理？

提问时间：2021-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，消化不好的人要保持合理睡眠，生活要有规律，三餐都要按时吃，吃饭的时候尽量吃慢点，减少胃肠消化的压力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。
晚间少吃，尽量吃点易消化的流食，平时肠胃部位带暖一点，不要受凉。如果严重的吸收功能差，人面黄干瘦，不仿喝点中药调理一下。

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