我就是经常睡眠不好

病情分析：你好！很高兴回答你的问题，根据你的描述，你是睡眠质量差，入睡困难。指导意见：平时多注意身体锻炼，多参加社交活动，减轻压力，保持愉快心情，可以适当的用点中成药协助睡眠，如：养血安神补脑液，养血安神片等，也可以用点中药调理一下。

希望我的回答能够帮助到你，祝你天天开心快乐安康！