可以吃一些抗焦虑药物，或是补充激素。更年期焦虑症指的是女性在更年期因为体内激素大幅度改变，这样就会出现情绪变化。
可以参加一些体育锻炼。户外活动可以呼吸到新鲜空气，通过各种活动来调节，达到心理愉悦的目的。
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