问患者提问

总是因为一点声响而睡不着,易怒,易消极

易怒，没有特别有兴趣的事情，总是因为一点声音而睡不着觉，容易冲动，容易伤感，总感觉别人都在进步，我自己却在原地不动，焦虑，学习的时候也没有一点效率。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况应该和神经功能紊乱有关指导意见建议注意休息,避免精神紧张,减轻学习压力,期间多喝水,不熬夜.睡前可用热水泡脚,可以喝杯牛奶的!你给自己的压力太大,合理的发泄一下情绪会好一些。

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