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精神障碍吃什么食物恢复得快

我最近总是会做出一些异常的行为，去检查是精神障碍，我想知道平时吃什么恢复得快啊？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要暴饮暴食，尽量少吃多餐。可以吃一些富含脂类的食物，可增强记忆力，改善脑功能，也可以吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

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