平常吃饭，喝水什么的

病情分析：适当使用保湿剂在洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上增水剂，或在皮肤潮湿时涂上护肤霜也可以，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。

实际上我们常见的甘油就是一种效果很好的保湿剂。指导意见：如果你喝水不吸收的话，就不会解小便。感觉你小组赛的情况，建议你可以适当进行体育锻炼。