病情分析:你好,正常的情况下,成年人,7,8个小时的睡眠时间往往是可以的了。不过这个也有个体差异,有的人天生睡觉时间长,每天需要达到九个小时的时间。
指导意见:所以感觉睡眠不足的话,可以延长一个小时,看有无改善。若还是不行的话,往往是由于病态或由于平时较为疲劳的情况引起的。
避免疲劳和长时间上网。
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