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白天没有事时老打瞌睡

健康咨询描述:晚上9点半睡觉 第二天凌晨5点20分起床就上班:想得到的帮助:成年人 睡多少个小时的觉就好
提问时间:2021-12-30
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:你好,正常的情况下,成年人,7,8个小时的睡眠时间往往是可以的了。不过这个也有个体差异,有的人天生睡觉时间长,每天需要达到九个小时的时间。

    指导意见:所以感觉睡眠不足的话,可以延长一个小时,看有无改善。若还是不行的话,往往是由于病态或由于平时较为疲劳的情况引起的。

    避免疲劳和长时间上网。

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