老年人出现睡眠质量变差和睡眠时间减少的现象还是比较常见的，倒是不必过于担心这个问题的。随着年龄的增长，中枢神经系统会发生退行性改变，老年人会出现睡眠节律紊乱和夜间片段睡眠的现象。
保证心态平稳即可。
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