充血可以吃三七粉。是可以吃的有助提高人体免疫力抵抗病菌。多吃五谷类不但低脂高纤，维他命和矿物质的份量亦较高，可提供必要的营养物质。
含丰富的维生素，并有助于清热解毒。要注意饮食清淡，不要吃刺激性食品，要保持心情放松，平时要注意休息。
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