可以选择自己喜欢的娱乐活动或者体育活动，比如打网球、打台球等，用体育活动来释放自己内心的压力。其次工作和生活要分开，工作上的情绪适当释放之后，不能将压力带到与亲人或女朋友的身上。
然后可以在休息的时间，做一个简短的旅行，放松一下，给自己一些新鲜的空气，增加活力。
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