脚背扭伤了怎么恢复最快

脚被扭伤之后，应该尽量少活动，多注意休息，以免脚部出现二次受伤。如果是处在急性期，尽量在扭伤后的24小时内用冰块冰敷，可以减少水肿的现象，在恢复期，也就是24小时之后最好采用局部热敷的方式，促进血液循环，使局部的血管尽快收缩，也可以使用适量的中成药物达到缓解消肿的目的，从而使脚部更快的恢复。