怀孕前是可以做任何运动的,但是在怀孕的时候保持运动的习惯,不但体力较好,你会发现自己的肌肉也更有弹性。当然从怀孕的第一个月开始,为了宝宝的安全,最好不要做太激烈的运动,简单的伸展操或是散步,就很适合 指导建议:孕妇在孕期可以多做孕妇瑜伽,适当的运动对生产有一定的益处。
祝你和宝宝身体健康!
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