经常腰疼，尿液颜色很重。

病情分析：根据你的描述，你这应该是有点腰肌劳损引起的症状，腰肌劳损一般都是长期劳动或者房事太频、不良姿势引起的症状。

指导意见：建议你以后尽量避免长时间的体力劳动，多休息、睡硬板床，也可以适当外用点伤膏药，应该有效果的。此外节制房事，适当锻炼身体，只要身体素质提高了，症状自然会好转的