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经常失眠有好方法治疗吗？

健康咨询描述：最近有点精神上不好，晚上失眠白天困乏，头脑发木思维迟钝，我感觉自己应该是失眠症了，我想了些方法比如白天多锻炼多运动，效果不是很好，还没有吃过药物呢想得到怎样的帮助：失眠的治疗方法有什么呀？

提问时间：2021-09-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！黄花菜又称“安神菜，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。

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