男性有遗精是正常现象，但是不可过于频繁。解决遗精主要是改变生活习惯，首先，如果以前有手淫习惯需要戒掉；其次要摒除杂念，多进行体育锻炼；
最后，夜晚睡觉被褥不要太厚，内裤不要太紧，平时晚餐不要进食过多，这样可以有效解决遗精现象。
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