你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像睡觉这样一个方向的话，其实是没有什么固定的，然后的话就是说只要是自己睡得舒服，随便怎么睡都可以的，没有什么太过于讲究，还有就是你平时不要给自己太大压力，尽量的放松自己。
希望我的回答对你有所帮助。
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