吃什么补雌激素最快

健康指导:您好,能补充维生素A的食物有很多.维生素A最好的来源是各种动物肝脏,鱼肝油,鱼卵,全奶,奶油,禽蛋等;维生素A原的良好来源是深色蔬菜和水果,胡萝卜,辣椒及水果中的芒果,柿子等.但是建议维生素A一次性补充不要过多,因为维生素A是脂溶性维生素,摄入过多的话时容易中毒的.还可以去药店买维生素A片,但是建议最好是从食物中摄取,平常我们吃的食物就可以满足身体需要了。