得了强迫症应该怎么办

你好，

1、保持良好地心态，当身体感觉不适要及时去休息，还要学会情绪转换，多做自己喜欢的事情，防止因心情烦躁而导致病情加重?。

2、避免经常独处，多参加一些愉快的聚会活动，但是记住不要让自己太劳累?。

3、如果只是轻微的忧郁，休个假、享受自己的嗜好、从事剧烈运动或宗教活动，通常可以得到改善，当发现忧郁的现象日趋严重时，不必害臊，要立刻去找心理医生或精神科医生。