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产妇便秘吃什么菜有助排便

我自从怀孕后就一直有便秘的现象，每次上厕所都很困难，现在都生了还是便秘，那吃什么菜有助于排便啊？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

注意多喝水，多吃蔬菜水果，谷物，粗粮等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，常吃的水果有苹果，香蕉一类，避免吃一些太刺激的食物。
产后出现便秘，一般是因为胃肠道蠕动缓慢引起的，需要通过饮食调理。

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