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失眠如何缓解疼痛

我最近心情不太好，和老公吵架了，晚上失眠睡不好疼痛，出现这种情况，怎么缓解？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长时间失眠应在医师的指导下买些安神的中药调理，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，多吃水果，喝点莲子粥，失眠休息不好会导致疼痛，必要时购买止痛的药物进行缓解。

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