问患者提问

自言自语，少眠

已经四五年了，可是病情一直反复，现在吃了药，也没管用了

提问时间：2021-11-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。指导意见：保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动

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