晚上睡觉耳鸣不安神多梦

病情分析：梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动．也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．指导意见：不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用．建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生．