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抑郁症怎么办比较好呢?

我最近心情一直很不好，常常就会心情很烦躁，很容易生气发火，后来我还一直有很消极的想法，晚上睡觉之前还一直会想到以前很不好的事情，我就去看了医生，医生说我可能是得了抑郁症。想得到怎样的帮助：抑郁症怎么办比较好呢?

提问时间：2022-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症首先你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。
其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

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