抽筋是肌肉从放松状态到突然紧张状态，或紧张状态下引起的肌肉痉挛，属于比较常见的现象。抽筋注意补钙吃一些含钙比较丰富的和促进钙吸收的食物，比如奶类蛋类鱼类肉类。
饮食上注意少吃油炸类的食品，注意钾的摄入量不要过量。
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