问患者提问

请问我该怎样吃和睡

胖了十几斤我在药厂上班，每次吃完饭后必须坐下来工作一下也不能活动，肉都长到肚子和胃，还有后背上了，有时中午吃完饭后就得睡会,因为下午得上班.晚上十二点下班，肚子饿吃就胖不吃饿坏了我该怎么办想得到怎样的帮助：请问我该怎样吃和睡

提问时间：2021-11-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，像您这样的情况运动时间是比较少的指导意见：您可以不要饿了才吃，暴饮暴食极易肥胖的。可以隔三个小时适量吃些东西，这样有助于消化，另外坐着的时候尽量做收腹运动

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