中年人的房事还是需要节制的，因为中年人的生活状态已经趋于平稳化，每天的生活都有了固定的规律，一次完美的房事比好几次的草草了事要强很多，一个星期2次是最合适的，如果身体条件允许，一星期3次也是可以的，但是重在质量而不是次数。
平时再多锻炼身体，增强体质。
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