最近指甲出现了一些横纹

病情分析：指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，可能是你这段时间操劳过度、用脑过度；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。

指导意见：养成良好的饮食规律，多吃富含优质蛋白质的饮食，补充维生素C，吃新鲜的水果蔬菜。维生素C不仅能促进胶原蛋白的生成，让指甲有一定的韧度和厚度。

还能促进铁元素的吸收，使人体气血充盈，指甲得到营养