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中年人做仰卧起坐会腰肌劳损吗

我仰卧起坐导致腰肌劳损.几周前我在做仰卧起坐的时候突然觉得腰部一疼，中年人做仰卧起坐会腰肌劳损吗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

其实仰卧起坐这种运动，很多运动专家都不推崇了，因为它会造成颈部或者腰椎的损伤，造成颈椎间盘或者是腰椎间盘突出，姿势不正确，还容易造成腰肌损伤。
去医院做一个腰椎ct或者是磁共振，晚上睡觉用枕头将腰部垫高，拉伸腰椎，放松腰肌，局部用热水袋热敷。

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