睡觉之前吃苹果并不是一个好习惯。这是因为苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成以后，不容易消化，有可能会导致肠胃的发胀，还会给消化系统造成一定的负担。
最好选择饭后半个小时使用或下午食用比较好，尽量避免睡前食用过多食物。
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