可以通过中药调理，也可以通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。
可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
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