你好,建议多吃富含纤维素食物多吃绿色疏菜、新鲜水果,因纤维素食物不易被人体消化吸收,且能增加胃肠蠕动功能,起到润肠通便的作用,有利于将肠道内有害物质排出体外;2、注意饮食卫生尤其是炎热的夏天,注意瓜果冷饮的清洁卫生,以免引起肠炎、腹泻而促使形成痔。
富含纤维的食物很多,如麦麸、米糠、鲜豆荚、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、马铃薯
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